Недавнее исследование международной команды ученых позволило уточнить связь между когнитивными способностями и продолжительностью жизни. Оказалось, не все аспекты интеллекта одинаково важны для долголетия. Особое внимание исследователей привлекла вербальная беглость — способность человека быстро подбирать слова по определенной тематике, например, названия животных или города. Считается, что именно этот навык может служить индикатором долголетия. Люди с высокой вербальной беглостью жили в среднем на девять лет дольше по сравнению с теми, у кого выполнение подобных заданий вызывало трудности.
Исследование: интеллект и возраст
Для своей работы ученые использовали данные Берлинского исследования старения, которое охватывало информацию о 516 людях в возрасте от 70 до 103 лет. Участники прошли серию из девяти когнитивных тестов, оценивающих скорость восприятия информации, эпизодическую память, вербальные способности и общий уровень интеллекта. Целью исследования было выявить, как изменения когнитивных функций с возрастом связаны с продолжительностью жизни. Из всех изученных навыков только вербальная беглость показала достоверную связь с долголетием.
Почему вербальная беглость так важна
Как объясняют ученые, вербальная беглость — не просто умение быстро вспоминать слова. Этот процесс требует активации множества зон мозга одновременно, включая лобные доли, которые играют ключевую роль в планировании, внимании и контроле поведения. К сожалению, именно лобные доли особенно уязвимы к возрастным изменениям, и их активная работа может быть индикатором общего состояния мозга. Ученые предполагают, что высокая вербальная беглость может свидетельствовать о хорошем состоянии когнитивных сетей и нейронных связей. Это, в свою очередь, может замедлять процессы старения мозга и снижать риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Как развивать вербальную беглость
Если вербальная беглость действительно связана с долголетием, то стоит задуматься о развитии этого навыка. Попробуйте регулярно играть в игры, где нужно быстро подбирать слова по категориям или на заданную букву. Читайте книги, статьи или новости и обсуждайте их с друзьями или близкими. Это поможет не только расширить словарный запас, но и улучшить способность быстро формулировать мысли. Решение кроссвордов также стимулирует работу мозга и развивает языковые навыки. Помогает в этом и изучение иностранных языков.
Источник:
© Русская Семерка
