«Депрессивная сторона света»: что происходит с человеком, живущим с окнами выходящими на Север
Американские исследователи подтвердили, что недостаток солнечного света в офисах и магазинах с окнами на северной стороне влияет на снижение производительности. Школьникам, проживающим в квартирах с окнами на север, обычно труднее учиться. В то же время, ученики школ, где классы находятся на солнечной стороне, значительно лучше усваивают учебный материал.
Исследования, проведенные учеными из медицинского центра при Университете Вашингтона в Сиэтле в течение десяти лет, доказали, что отсутствие солнечного света отрицательно влияет на человека. Солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, ответственного за множество физических процессов. Этот гормон также называют "гормоном радости". Недостаток серотонина вызывает зимнюю депрессию. Когда люди просыпаются в темноте зимними утрами, идут на работу в темноте и возвращаются уже включенным уличным освещением, их организм не получает достаточно энергии для активной жизнедеятельности. В результате возникает дискомфорт, депрессия, проблемы со здоровьем и даже замедление активности мозга.
Издание Science Daily опубликовало отчеты исследователей, изучающих влияние окружающей среды на человека. Они использовали данные о погоде, полученные от спутников НАСА, чтобы измерить воздействие солнечного света по всей территории Соединенных Штатов. Команда исследователей из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружила прямую связь между низким уровнем солнечного света и увеличением числа людей, страдающих от депрессии. Среди депрессивных людей также часто наблюдаются когнитивные нарушения.
Ученые из исследовательской группы Университета Вашингтона выяснили, что недостаток солнечного света может привести к проблемам с суставами и лимфатической системой. Недостаток витаминов А и D, которые организм получает от солнца, приводит к недостаточному образованию кальция, что делает кости хрупкими. Достаточно просто споткнуться и упасть, чтобы получить множество переломов. Исследователи из медицинской клиники Тель-Авива в Израиле проанализировали данные 51 тысячи людей старше 50 лет и пришли к выводу, что прогулки на солнце лучше защищают от переломов, чем прием кальция.
Исследователи из университетской клиники "Хадасса" в Иерусалиме доказали, что в Гренландии и Финляндии с наступлением полярной ночи у женщин полностью прекращается овуляция. Напротив, весной, с возвращением длительного светового дня, активность яичников значительно возрастает. Это подтверждается и тем, что в этих странах рождается больше близнецов, чем в любой другой точке мира. Более того, не только в полярных странах, но и везде, весной у женщин значительно повышается вероятность зачатия. Израильские ученые пришли к этому выводу после повторного анализа более 600 случаев лечения бесплодия.
Зимой мы спим гораздо больше, чем летом. Это также связано с солнечным светом. В ходе исследований функций шишковидной железы в организме человека ученые выяснили, что эта маленькая железа вырабатывает мелатонин, который играет важную роль в регуляции биоритмов человека. Ночью уровень мелатонина в крови значительно повышается. Шишковидная железа увеличивает его выработку под влиянием гипоталамуса, который передает информацию о том, насколько солнечный свет падает на сетчатку глаза. Меньше света - больше мелатонина и, следовательно, снижение активности и укрепление сна.
Кстати, израильские ученые, опубликовавшие исследования в журнале JAMA, также утверждают, что нельзя заменить кальций, получаемый от солнечного воздействия, ничем другим.
