Принято думать, что наши предки жили мало, а современный человек — долго. Статистика, кажется, подтверждает это: средняя продолжительность жизни в прошлые века редко превышала 40 лет. Но здесь кроется главный парадокс: средний возраст был низким из-за чудовищной детской смертности, а вот шанс дожить до глубокой старости для пережившего детские годы был очень высок. Исторические хроники полны упоминаний о 100-летних старцах. В чем же был их секрет?
Долгожители в хрониках и на фотографиях
Иностранные гости России часто с изумлением сообщали о здоровье и долголетии местных жителей. Капитан Жак Маржерет при Борисе Годунове и ученый Адам Олеарий отмечали, что многие русские доживали до 80-120 лет, сохраняя ясность ума. Лечились они не аптекарскими снадобьями, а «народной терапией»: знаменитой чаркой водки с толченым чесноком с последующим трехчасовым потением в бане.
О долгой жизни свидетельствуют и надгробия в Александро-Невской лавре: монах Патермуфий (126 лет), инок Авраам (115 лет). Пушкин встречал 120-летнего казака, а в газетах конца XIX века писали о «солдате трех императоров» Василии Кочеткове, отслужившем в армии 60 лет и умершем в 107.
Фантом ДНК: как советский ученый доказал существование души
Яркое доказательство — уникальная фотография 1912 года. На празднование 100-летия Бородинской битвы император Николай II пригласил шестерых ветеранов войны 1812 года в возрасте от 107 до 122 лет. На снимке запечатлены Аким Винтанюк (122 года), Пётр Лаптев (118 лет) и другие. Царь, уважая их возраст, разрешил им сидеть в своем присутствии.
Формула долголетия
Ученые сходятся во мнении: причина — не в одном чудесном средстве, а в целом образе жизни, гармонично встроенном в природу и традицию. Люди поколениями жили на одном месте, не тратя силы на адаптацию к новой среде. Они тонко чувствовали природные ритмы, что помогало распределять силы в тяжелом ежедневном труде. Эта «постоянная занятость», в отличие от современного стресса, давала ощущение нужности и защищала от праздных мыслей.
Без помощи техники крестьяне обрабатывали огромные наделы земли и следили за скотиной до самого преклонного возраста, потому что четко соблюдали дневной и сезонный режим.
Отсутствие расслабляющих масс-медиа способствовало постоянной занятости людей, которые в кропотливых трудах забывали об усталости и болезнях. Помогая семье, старики ощущали свою необходимость и чувствовали значимость от вовлечения в цепь поколений и событий.
Кухня
Положительно сказывалось на продолжительности жизни однообразное питание, которое, тем не менее, восполняло энергетические затраты организма. Незамысловатый рацион предков включал в себя традиционные щи да каши, которые готовились в русской печи.
Как женщины на Руси «доделывали» своих детей?
Не вступая в прямой контакт с открытым огнём, пища варилась, тушилась, пеклась и жарилась с сохранением всех полезных свойств. Находясь весь день в подогретой печи, блюда оставались тёплыми и не требовали дополнительной термической обработки. Отсутствие холодильников способствовало готовке в умеренных порциях, которые съедались за один присест, поэтому крестьяне каждый день употребляли свежую пищу.
В те времена никто не подсчитывал количество калорий, содержащихся в продуктах, сама природа регулировала этот момент, ведь в рацион людей попадали те продукты, которые росли именно в их местности и которыми из года в год питались многие поколения одной семьи. Не понаслышке зная, с каким трудом добывается пропитание, предки с пиететом относились к еде, в особенности к хлебу, который считался всему головой.
Секреты долголетия староверов
Староверы, то есть приверженцы старой русской православной церкви, не признающие реформы Никона, во все времена отличались удивительным долголетием, которое они сами объясняют особенностями своего уклада жизни.
Самоустранившись из социальной и политической жизни страны, староверы, обособлено проживающие общинами, заинтересованы лишь в создании семейной идиллии, достигаемой молитвой, уважением и трудолюбием.
Придерживаясь принципа чистоты помыслов и действий, староверы содержат в безукоризненной аккуратности тело, одежду, дом и животных.
Стараясь думать только о хорошем, они радуются каждому дню и любым капризам природы. Четко следуя нравственным законам, не знают измен, предательств, зависти, но понимают толк в безоговорочной поддержке и взаимовыручке.
Леча болезни постами и сном, закаливанием и целебными травами, староверы не прибегают к помощи современной медицины, а в качестве реабилитации рассматривают постоянный посильный физический труд.
