Доказано исследованиями: ТОП-3 самых полезных эфирных масла

Долгое время вокруг эфирных масел не утихали споры. Одни медэксперты утверждали, что они вредны, другие заявляли об исключительной пользе, а третьи остерегались делать какие-либо прогнозы. В итоге удалось выделить три эфирных масла, которые максимально полезны для человеческого организма.

Эфирные масла часто извлекают методом дистилляции, поэтому их никогда не стоит употреблять в чистом виде из-за токсичности. Нужно искать продукты, содержащие эфирные масла, в разной концентрации (в зависимости от способа применения). Итак, а теперь о самых полезных из них.

Мята перечная

Активным ингредиентом мяты перечной является ментол, который расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта человека. Таким образом, растение может быть полезно при болях в животе, синдроме раздражённого кишечника. Но эфирное масло мяты следует использовать аккуратно, иначе изжоги не избежать.

Лаванда

Лаванда благотворно воздействует на сон и устраняет тревожность. В 2022 году было доказано, что лавандовое масло более эффективно борется с бессонницей, нежели ромашка или апельсин. Проблема в том, что на масло лаванды нельзя полагаться в дальнесрочной перспективе. Скорее всего, эффект будет кратковременным.

Чайное дерево

Масла чайного дерева обладают противомикробными свойствами, поэтому их нужно наносить на кожу. Экстракт рекомендуют также использовать для лечения акне, но на положительный результат рассчитывать могут не все. Всё зависит от индивидуальной непереносимости «ингредиента».

Доверяй, но проверяй

Чтобы не разочароваться в эфирных маслах, применять их следует аккуратно. Во-первых, отдавайте предпочтение известным брендам, которые пекутся о своей репутации. Во-вторых, не втирайте масла перед выходом на солнце – они могут сделать кожу излишне чувствительной. В-третьих, не помешает консультация со специалистом. На приём же записаться точно следует беременным женщинам и кормящим матерям.
И главное – не нужно рассматривать эфирные масла как панацею от всех болезней. Они лишь помогают облегчить негативные симптомы, но проблему не решают. Так что всестороннее и глубокое обследование при появлении признаков тех или иных болезней необходимо. Недуг всегда проще вылечить на ранней стадии.