Просмотр футбола может быть не только увлекательным, но и полезным для здоровья. Ученые утверждают, что даже простое наблюдение за игрой может помочь сжигать калории, улучшать здоровье и тренировать мозг.
"Футбольная диета" предполагает, что даже просто наблюдая за игрой, ваше тело может сжигать калории. Например, человек весом 70 кг может потерять в среднем 200 калорий за 3-часовой матч, просматриваемый дома. На стадионе, сидя на месте, болельщик может потерять 100 калорий в час, а если он активно поддерживает свою команду, то потеря может составить 200-250 калорий.
Австралийские ученые предположили, что просмотр спортивных соревнований может помочь тренировать сердечно-сосудистую систему. Они провели эксперимент, в котором участники наблюдали за 22-минутной записью соревнований по бегу. В результате, у зрителей увеличилась частота сердечных сокращений, участилось дыхание и усилилось потоотделение.
Просмотр футбола также может стимулировать активность. Наблюдая за активностью других, человек может подсознательно начать думать: "Если они могут, то и я могу". Это может привести к тому, что человек становится более активным.
Наконец, просмотр футбола в компании друзей может быть полезным для продления жизни. Доктор психологии Джулианна Холт-Лунштадт утверждает, что социальная активность, которая достигает своего пика во время совместного просмотра игры, может увеличить шансы на долгую жизнь на 50%.
