Иначе будет выходить через рот: врачи официально запретили сдерживать газы

Наверняка каждый, хоть раз в жизни сталкивался с неловкими ситуациями, связанными с газообразованием. Нередко приходится в переносном смысле “наступать на горло собственной песне”, чтобы не опозориться в обществе. Но в последнее время врачи все чаще говорят, что сдерживаться нельзя, ведь это вредно для здоровья. 

Что происходит внутри нас

Давайте разберемся, как вообще работает наша система пищеварения. Когда мы едим, пища попадает в желудок, а затем в кишечник, где она окончательно расщепляется на питательные вещества и отходы жизнедеятельности. Часть непереваренных остатков попадает в толстую кишку, где обитают миллиарды бактерий. Они питаются как раз этими остатками пищи и в процессе своей жизнедеятельности выделяют газы. 

Почему нельзя сдерживаться

Когда мы сдерживаем газы, давление внутри кишечника повышается, что может вызывать дискомфорт, вздутие живота и даже боль. Часть газов при этом может всасываться обратно в кровь и даже выводиться через легкие и рот. Это может привести к неприятному запаху изо рта и попаданию в кровь токсичных соединений. Если вы слишком долго сдерживаетесь, газы могут выйти неожиданно и в большом количестве, из-за чего вы рискуете оконфузиться еще сильнее. 

Хотя нет прямых доказательств того, что сдерживание газов может серьезно навредить здоровью, некоторые исследования предполагают, что это может привести к дисбалансу кишечной флоры и другим проблемам с пищеварением.