Недостаток света приводит к снижению концентрации внимания и работоспособности мозга, а также к общей усталости. При нехватке света организм испытывает проблемы с опорно-двигательной системой. В то же время искусственное освещение наносит организму определённый вред.
Эпидемиолог из Центра здоровья Университета штата Коннектикут и эксперт в области действия света на наше здоровье профессор Ричард Стивенс считает, что переизбыток искусственного света вечером и ночью неестественен для организма, сильное освещение в тёмное время вредит нескольким его системам и процессам. К примеру, у человеческого организма, не привыкшего к огромной дозе искусственного освещения в отсутствие солнца, проявляются проблемы с метаболизмом жиров и глюкозы. Начинают происходить гормональные сбои, скачки кровяного давления.
Искусственный свет в поздние часы ведёт к сбою привычных циркадных ритмов. Это повышает всплеск гормона стресса кортизола, увеличивая риск развития раковых заболеваний.
Медики рекомендуют ночью выключать компьютер, закрывать шторы от неоновой рекламы на соседних домах и реже открывать холодильник.
Кроме этого, чрезмерные дозы яркого искусственного света способствуют погружению в состояние депрессии. У жителей крупных городов, подверженных постоянному контакту с источниками излучения, – фонарями, экранами различных гаджетов, яркими витринами и световыми эффектами ночных клубов – нарушаются биологические ритмы.
Также неутешительны результаты исследований, проведённых на грызунах, которые долгое время находились под искусственным освещением. Животные перестали исследовать территорию, у них ухудшилась память и скорость реакции.
Источник:
© Русская Семерка
