Как определить свой биологический возраст: мнение ученых

Многие люди интересуются, насколько их биологический возраст отличается от паспортного. Это важно для того, чтобы принять решение о необходимости изменений в своей жизни для продления ее. Ученые из разных стран работают над различными методами определения биологического возраста, и результаты их исследований представляют большой интерес.

Один из методов, который используют ученые из Мичиганского Университета, основан на измерении силы хвата. Они провели тестирование 1274 участников зрелого и пожилого возрастов и обнаружили, что с возрастом сила хвата у людей ослабевает. Таким образом, сила хвата может служить показателем биологического возраста.

Другой метод, предложенный специалистами из Лестерского Университета, основан на измерении длины теломер – участков хромосом, которые сокращаются с возрастом. Исследование 405 тысяч человек показало, что у людей, которые регулярно занимаются быстрой ходьбой, теломеры оказались длиннее, что может указывать на молодость организма.

Алкоголь, с другой стороны, может увеличивать биологический возраст. Исследование, проведенное британскими и американскими учеными, показало, что у людей, употребляющих алкоголь, теломеры оказались короче, чем у тех, кто не употребляет спиртные напитки. Это может свидетельствовать о более быстром старении организма.

Однако, самым надежным методом определения биологического возраста считается измерение длины теломер. Теломеры, которые с годами укорачиваются, могут быть сравнены с часами, которые отсчитывают срок жизни организма. Сотрудники Университета Южной Англии утверждают, что измерение теломер является наиболее достоверным способом определения биологического возраста и даже предсказания продолжительности жизни.

Кроме того, ученые из Израиля предложили метод искусственного удлинения теломеров. Для этого необходимо регулярно насыщать организм кислородом в гипербарической камере. Это может помочь замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни.

Наконец, анализ крови также может быть использован для определения биологического возраста. Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование, в ходе которого была проанализирована кровь более чем 3 тысяч мужчин. Результаты показали, что определенные маркеры в крови могут указывать на биологический возраст и состояние организма.