Каждый человек имеет свой собственный способ восприятия событий, которые происходят в его жизни, и это влияет на наш взгляд на жизнь. Однако, возможно ли научиться воспринимать все более позитивно?
Оптимизм больше не является просто темпераментом, а становится выносливостью. Устойчивый человек воспринимает негативную информацию как временную и верит в свою способность повлиять на это.
Когда происходят неприятные события, и пессимист и оптимист их воспринимают. Однако, разница заключается в том, что пессимист объясняет это как "я знал, что так будет". В то время как оптимист имеет объяснение "я все равно справлюсь с этим". Когда хорошие события происходят, оптимист радуется и думает "как здорово, что это произошло", в то время как пессимист беспокоится, что это не продлится долго и скоро наступит черная полоса.
Существуют три способа влиять на свое восприятие событий:
1. Понять, что вы можете изменить свое мышление. Без этого первого шага вы становитесь жертвой событий, происходящих вокруг вас. Ваше восприятие жизни формирует ваше настроение. У каждого из нас есть свой внутренний путь определения жизни, который в значительной степени влияет на нашу судьбу. Признание этого является началом открытия себя для новых возможностей.
2. Прекратите связывать счастье с достижениями. Часто люди думают, что пока они не достигнут чего-то, в их жизни нет позитива. Именно здесь пессимист и оптимист меняют свою перспективу. Счастье пессимиста сильно зависит от внешних обстоятельств, в то время как оптимист фокусируется на внутреннем изобилии и видит счастье как результат внутренней работы. Однако, не следует путать довольство с самодовольством. Упорный труд, конечно, приводит к хорошим результатам и влияет на ваше состояние. Однако, также важно получать удовольствие от текущего этапа работы, в котором вы находитесь.
3. Развивайте привычку контролировать свои мысли. В среднем у человека возникает около 60 000 мыслей в день. Они могут либо направить вас в правильном направлении, либо отвлечь от того, чего вы действительно хотите. Если 30% ваших мыслей отводят вас в неправильном направлении, это означает 18 000 негативных мыслей, которые препятствуют вашему продвижению каждый день, или 126 000 в неделю! Это часто называется "самообсуждением". Чем больше мы осознаем наши мысли - как положительные, так и отрицательные, - тем больше мы сосредотачиваемся на подходах и действиях, которые делают нас более устойчивыми.
