Британские исследователи из Центра здоровья населения Глазго изучили показатели здоровья и привычки более 80 000 шотландцев. Проанализировав этот объем данных, они пришли к выводу, что пешие прогулки и езда на велосипеде по пути на работу увеличивает продолжительность жизни. Исследование опубликовано в журнале BMJ Public Health.
Привычки и образ жизни
ученые проанализировали данные 82 000 шотландцев в возрасте от 16 до 74 лет. Участники ответили на вопросы о своих привычках питания, образе жизни, а также о том, каким видом транспорта они пользуются для поездок на работу и какое расстояние при этом преодолевают. Оказалось, что отказ от личного или общественного транспорта в пользу активного способа передвижения снижает риск развития целого ряда заболеваний.
Долгосрочное наблюдение
18-летнее наблюдение за участниками исследования продемонстрировало снижение риска летального исхода, психических и физических расстройств у тех, кто ходил пешком или добирался до работы на велосипеде, по сравнению с теми, кто ездил на работу за рулем или в общественном транспорте. Причем, риск преждевременной смерти и заболевания раком у людей, выбирающих активный образ жизни, снизился почти в половину. Кроме того, их на 10-12% реже госпитализировали и на 10-30% реже назначали им препараты для здоровья сердечно-сосудистой системы.
