Медики ответили: в какую температуру на улице мужчинам рекомендуется надевать подштанники
Подштанники — это вечная тема для шуток, но когда за окном минус, многие мужчины тихо достают их из шкафа. А зря тихо: урологи давно бьют тревогу. Переохлаждение паховой зоны может аукнуться простатитом, циститом или другими неприятностями. Но и кутаться в три слоя термобелья круглый год тоже не выход — яички не любят жару. Врачи из клиник и научных журналов разобрали вопрос по косточкам: при какой температуре стоит утепляться, а когда лучше обойтись обычными трусами.
Простата под ударом: почему холод опасен для главного мужского органа
Предстательная железа — штука капризная. Она не любит ни переохлаждения, ни перегрева, но холод особенно провоцирует воспаления. Урологи предупреждают: холодная погода негативно влияет на простату, вызывая спазм сосудов и снижая местный иммунитет. Результат — застойные явления, идеальная почва для простатита.
Онколог Владимир Полянский добавляет: зимой простата подвержена низким температурам, поэтому обязательно носите подштанники или утеплённые трусы. По его словам, это простой способ сохранить здоровье органа. Статистика подтверждает: переохлаждение — один из факторов риска хронического простатита, которым страдает до 30–50% мужчин старше 40 лет. Кратковременный холод ещё терпимо, но если долго на улице — риск растёт.
Оптимальная температура для яичек: природа всё продумала
Яички вынесены наружу не зря: для нормального сперматогенеза им нужна температура на 2–3 °C ниже тела — около 34–35 °C. Исследования в журнале Reproduction и PubMed показывают: повышение даже на 1 °C снижает концентрацию сперматозоидов на 40%. Это про перегрев — тесные трусы, горячие ванны, сидение с ноутбуком на коленях.
А что с холодом? Здесь сложнее. Кратковременное охлаждение иногда даже полезно: одно исследование 2013 года отметило, что зимние температуры улучшают морфологию и подвижность спермы. Но совсем другое дело - длительное нахождение на морозе. В экспериментах на животных и наблюдениях за людьми в холодном климате сильное переохлаждение снижало тестостерон и повреждало клетки. Урологи предупреждают: если мошонка охлаждается ниже 30–32 °C надолго, сперматогенез тормозится.
Конкретные цифры от медиков: когда доставать подштанники
Вот где начинается конкретика. Нет единого градуса для всех — зависит от времени на улице, активности и возраста. Но врачи дают ориентиры.
Урологи рекомендуют: при температуре от 0 до −10 °C надевайте тонкие термобельевые подштанники из синтетики или смеси тканей. Они сохраняют тепло без перегрева. Ниже −10 °C — более плотные, с флисом или шерстью.
Допустимая разница температур между телом и окружающей средой — 10–15 °C без вреда при длительном воздействии. То есть, если на улице ниже +20–22 °C и вы гуляете часами — подумайте об утеплении паха.
Многие уролог настаивают: в холодную весну и осень, когда +5–10 °C и ниже, подштанники обязательны, чтобы не застудить простату.
Перегрев от термобелья: когда утепление вредит фертильности
Не все так просто. Некоторые урологи предупреждают: постоянное ношение толстого термобелья, особенно в помещении, поднимает температуру мошонки и бьёт по спермограмме. Исследования в International Journal of Andrology подтверждают: ночное охлаждение мошонки улучшает качество спермы у мужчин с олигозооспермией — концентрация вырастала значительно за 8–12 недель.
Врач из одной клиники отметил: если планируете детей, в тепле лучше снимать лишние слои — яичкам нужен естественный охлаждающий эффект. Термобельё отлично для улицы, но дома переходите на обычное бельё. Идеал — свободные боксеры из хлопка.
Практические рекомендации: как выбрать и носить правильно
Современные подштанники — это не бабушкины кальсоны, а высокотехнологичное термобельё. Врачи советуют:
— На голое тело или с тонкими трусами — для отвода влаги.
— Для температуры 0 до −10 °C — лёгкое синтетическое.
— Для сильного мороза — многослойное, с шерстью мериноса.
— Если сидите в офисе — снимайте лишнее, чтобы не перегреваться.
Урологи подчёркивают: индивидуальный подход. Если после холода чувствуете дискомфорт в паху — это сигнал. Молодым и активным можно дольше без утепления, мужчинам за 40 — лучше не рисковать простатой.
