Не секрет, что музыка способна сильно влиять на наше настроение, концентрацию и продуктивность. Однако для некоторых людей с психическими и неврологическими расстройствами она может играть еще более значимую роль. Исследование, проведенное учеными из Университета Монреаля (Канада), раскрывает интересную взаимосвязь между использованием музыки и особенностями когнитивной активности у молодых людей с симптомами СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности).
Как музыка влияет на людей с СДВГ
В рамках исследования ученые опросили 434 человека в возрасте от 17 до 30 лет. Основной целью было выяснить, как молодые люди используют музыку в повседневной жизни и как она влияет на их способность концентрироваться и справляться с задачами. Результаты показали, что участники с признаками СДВГ гораздо чаще включают фоновую музыку во время учебы, физических упражнений и выполнения рутинных дел. Причем они отдают предпочтение энергичным композициям, которые помогают им поддерживать концентрацию и справляться с рассеянностью.
В то же время респонденты без симптомов СДВГ демонстрировали иную модель поведения. Они выбирали спокойные мелодии для сложной умственной работы, а энергичные треки — для выполнения менее требовательных задач, таких как уборка или прогулки.
Почему музыка помогает
Одной из ключевых особенностей людей с СДВГ является сниженный уровень возбуждения мозга. Это означает, что их нервная система часто находится в состоянии недостаточной активности, что затрудняет сосредоточенность и выполнение задач, требующих внимания. Музыка, в особенности энергичная, может служить внешним стимулом, который активирует мозг и помогает удерживать фокус.
Энергичные композиции стимулируют выработку дофамина — нейромедиатора, связанного с системой вознаграждения и ощущением удовольствия. Уровень этого вещества у людей с СДВГ часто ниже нормы, поэтому музыка становится своего рода «лекарством», компенсирующим этот дефицит. Она помогает снизить рассеянность, улучшить настроение и повысить продуктивность.
Музыка как инструмент улучшения концентрации
Интересно, что большинство участников исследования, независимо от наличия или отсутствия СДВГ, отметили положительное влияние музыки на их способность концентрироваться. Однако характер музыки, которая выбиралась для разных задач, существенно отличался, о чем мы упоминали выше.
Помимо улучшения концентрации, музыка оказывает значительное влияние на эмоциональное состояние. Участники исследования отмечали, что она помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и создает более комфортную атмосферу для работы или учебы. Это особенно важно для людей с СДВГ, которые часто сталкиваются с эмоциональной нестабильностью и трудностями в управлении своими чувствами.
Музыка и психозы
Ученые из Университета Монреаля планируют расширить свое исследование, включив в него подростков в возрасте от 12 до 17 лет. Это позволит лучше понять, как использование музыки влияет на концентрацию и эмоциональное состояние в более раннем возрасте, когда симптомы СДВГ могут быть особенно выраженными.
Кроме того, исследователи намерены изучить, как различные характеристики музыки воздействуют на когнитивные и эмоциональные процессы. А также изучить влияние музыки на людей с другими психическими отклонениями. Ведь симптоматика СДВГ частично пересекается с симптомами разных видов психозов, что, скорее всего, вызвано схожими изменениями в мозге.
Если это предположение подтвердится, то в будущем музыкальная терапия сможет стать одним из видов лечения психических заболеваний, а также поможет в их диагностике.
