Ученые из Гонконгского политехнического университета провели масштабный анализ существующих исследований и пришли к удивительным выводам. Китайская игра маджонг, известная своей сложностью и многообразием комбинаций, оказалась не просто развлечением, но и необычным инструментом для поддержания когнитивного здоровья.
Против старения мозга
Оказалось, что регулярная игра в маджонг оказывает благотворное влияние на мозг, особенно в пожилом возрасте. Исследования показали, что маджонг помогает:
- Сохранить память. Игра требует запоминания большого количества комбинаций и стратегий, что тренирует память и улучшает способность к концентрации.
- Улучшить когнитивные функции. Маджонг развивает логическое мышление, пространственное воображение, планирование и принятие решений.
- Защитить от депрессии. Социальная составляющая игры помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, что является важной профилактикой депрессии.
Почему маджонг полезен
Секрет пользы маджонга кроется в его сложности. Игра требует постоянного внимания, анализа ситуации и принятия решений. Это активизирует множество когнитивных процессов и способствует формированию новых нейронных связей в мозге. Кроме того, игра в маджонг — это социальная активность, которая помогает поддерживать связи с другими людьми и укрепляет психическое здоровье.
Опытные игроки — самые здоровые
Исследования показали, что люди, которые регулярно играют в маджонг, особенно в возрасте 60 лет и старше, демонстрируют более высокие показатели когнитивного здоровья и координации. Они лучше справляются с повседневными задачами и реже сталкиваются с проблемами памяти.
Ученые предполагают, что регулярная игра в маджонг может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Социальная активность и ментальная стимуляция, которые обеспечивает игра, помогают защитить мозг от возрастных изменений.
Источник:
© Русская Семерка
