Ученые из ОАЭ заинтересовались лечебными свойствами специй. В ходе масштабного исследования специалисты выделили три уникальные ингредиента, обладающие выраженным положительным эффектом для здоровья человека.
Три целебных специи
Исследование показало, что три обычные специи — корица, черный тмин и имбирь — могут стать эффективным средством профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. Их регулярное употребление помогает снизить уровень глюкозы, улучшает липидный профиль крови и снижает артериальное давление. Механизм их действия связан с наличием в составе биологически активных веществ, которые способны регулировать метаболизм..
Как лучше употреблять
Для достижения максимального эффекта рекомендуется добавлять 1-2 чайные ложки корицы в кашу, йогурт или смузи ежедневно. Черный тмин можно использовать для приготовления различных блюд, а свежий имбирь отлично сочетается с рыбой, мясом и овощами. Минимальный курс приема, после которого наблюдается устойчивый терапевтический эффект, составляет 12 недель. Но включать эти ингредиенты в ежедневный рацион можно и на постоянной основе. Правда, в любом случае перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом.
