Мозг — один из самых сложных и удивительных органов нашего тела. Он отвечает за наши мысли, эмоции, память и многое другое. Но, к сожалению, с возрастом мозг начинает стареть, и это быстрее происходит у тех, кто живет в одиночестве и работает по ночам.
Сойти с ума от одиночества
Неврологи из США, Залди Тан и Рэндалл Райт, провели исследование и пришли к выводу, что изоляция от социума негативно влияет на гибкость ума. Человек, лишенный общения, теряет способность эффективно обрабатывать информацию, что затрудняет принятие даже самых простых решений. В результате, человек может почти сойти с ума — банально от одиночества.
Режим и сон
Кроме того, ночная работа и малоподвижный образ жизни также способствуют старению мозга. Нормальный сон играет важную роль в обновлении и очистке мозга от токсинов. Нехватка сна и нарушение биоритмов могут затруднить эти процессы и привести к развитию болезни Альцгеймера.
Чтобы снизить риск возникновения деменции в старшем возрасте, необходимо также следить за давлением. Гипертония связана с повышенным риском развития этого заболевания, поэтому важно контролировать его уровень.
Источник:
© Русская Семерка
