Одна бессонная ночь: какой эффект она оказывает на организм

Новое исследование показывает, что происходит с нашим организмом всего лишь после одной ночи бессонницы. К сожалению, последствия проявляются очень быстро и влияют на иммунную систему. По мере накопления недостатка сна значительно возрастает риск таких заболеваний, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Immunology, показывает, что даже одна бессонная ночь изменила профиль иммунных клеток у молодых здоровых людей с нормальным весом, сделав их похожими на клетки людей с ожирением — состоянием, которое, как известно, вызывает хроническое воспаление.

По словам исследователей, если бессонные ночи продолжаются, это может способствовать возникновению хронических воспалительных состояний и повышению риска заболеваний.

Имеются существенные доказательства связи бессонницы и нарушений сна с рядом хронических состояний и заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Известно также, что плохое самочувствие может быть вызвано хроническим воспалением, но прямое влияние сна на иммунные клетки до сих пор не было изучено.

Эффект наблюдался в ходе исследования 237 субъектов на уровне моноцитов, жизненно важного компонента врожденной иммунной системы — первой линии защиты организма, которая быстро обнаруживает патогены и запускает иммунный ответ.