Почему зависть может быть полезной? Удивительные открытия психологов

Новые исследования показывают, что чувство зависти, которое многие считают разрушительным, может стать мощным стимулом для достижения успеха. Психолог Ирина Смолярчук, директор Антикризисного психологического центра, утверждает, что зависть способна подтолкнуть человека к улучшению своей жизни, если направить её энергию в правильное русло.

Как это работает?

Учёные выяснили, что зависть активирует области мозга, связанные с мотивацией и целеполаганием. Например, видя успех коллеги, человек может вдохновиться на развитие своих навыков, а не просто «зеленеть» от злости. Однако есть и тёмная сторона: неконтролируемая зависть может привести к стрессу и депрессии. Психологи советуют использовать это чувство как «будильник» для саморазвития, а не как повод для конфликтов.

Практические советы

Анализируйте, чему вы завидуете — это укажет на ваши истинные желания.
Превратите зависть в план действий: запишитесь на курсы или начните новый проект.
Практикуйте благодарность, чтобы снизить негативные эмоции.