До 30 лет наша кожа способна простить нам неправильный уход и даже его полное отсутствие, но на третьем десятке все меняется. Просмотр сериала до глубокой ночи может привести к тусклому цвету лица утром, а экономия на креме для глаз может вызвать появление «гусиных лапок». Чтобы сохранить молодость и красоту, стоит отказаться от некоторых вредных привычек.
№ 1. Подпирание подбородка кулаком
Первая вредная привычка, о которой рассказывает тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли, — это подпирание подбородка рукой. Когда мы находимся в такой позе, подбородок поднимается вверх, что приводит к деформации пропорций лица и появлению некрасивого рельефа. При постоянном подпирании подбородочные мышцы со временем укорачиваются и поднимаются вверх, поэтому важно уделять особое внимание их расслаблению и избегать антифитнеса, который может ускорить деформацию.
№ 2. Сон лицом в подушку
Вторая вредная привычка, о которой говорит Елена Каркукли, — это спать лицом в подушку. В такой позе ухудшает кровообращение, что может привести к отечности и напряжению лицевых мышц. Чтобы продлить молодость, рекомендуется выбирать низкие подушки и учиться спать на спине.
№ 3. Хмурый лоб и брови
Постоянное морщение лба может привести к образованию глубоких мимических морщин. Чтобы избежать этого, важно научиться контролировать мимику и выполнять упражнения, которые помогут расслабить и восстановить мышцы лица. Еще один способ борьбы с последствиями этой вредной привычки — специальные пластыри, которые клеятся на проблемные области лба и в междубровье. Они не дают мышцам сокращаться и минимизируют морщины.
№ 4. Умывание водопроводной водой
Жесткая водопроводная вода может содержать соли и минералы, которые раздражают кожу и вызывают воспаление. Для умывания рекомендуется использовать смягченную воду, фильтрованную, минеральную или талую воду. Смягчить воду можно самостоятельно, прокипятив ее с содой — из расчета чайная ложка на литр воды. После того, как вода остынет и отстоится, ее можно использовать для умывания.
№ 5. Поджимание губ
Зажатые губы могут привести к уменьшению их объема, появлению морщин вокруг рта и изменению выражения лица. Чтобы бороться с этой привычкой, рекомендуется выполнять упражнения, которые помогут расслабить губы, а также использовать специальные пластыри от морщин — как и в случае со лбом.
Специалист отмечает, что важно начать заботиться о коже как можно раньше, чтобы избежать негативных последствий старения.
