Общепринято считать, что наши предки жили намного меньше нас. Среднестатистические цифры, действительно, неумолимы: если один человек умирал в младенчестве, а второй — в 80 лет, то средняя продолжительность жизни составляла всего 40. Однако ключ к разгадке — в чудовищно высокой детской смертности. В крестьянских семьях, где рождалось по 10–15 детей, до взрослого возраста доживали лишь самые крепкие, чьё здоровье часто позволяло им прожить и до 90, и до 100 лет. Таким образом, долгожительство на Руси было не легендой, а вполне обычным явлением.
Свидетельства современников: «иные доживали и до 120 лет»
Иностранные путешественники и дипломаты с удивлением отмечали здоровье и долголетие местных жителей. Французский капитан Жак Маржерет, служивший при Борисе Годунове, и немецкий учёный Адам Олеарий писали, что простолюдины в Московском государстве часто доживали до 80–120 лет, сохраняя ясность ума. Лечились они не аптечными снадобьями, а народными средствами, среди которых первенствовала чарка водки с толчёным чесноком с последующим трёхчасовым парением в бане.
В Александро-Невской лавре сохранились надгробия монаха Патермуфия (126 лет), инока Авраама (115 лет) и героя екатерининской эпохи Щегловского (107 лет).
О встрече со 120-летним казаком упоминал Пушкин. В конце XIX века сразу три крупных издания писали о 107-летнем «солдате трёх императоров» Василии Кочеткове, отдавшем армии 60 лет жизни.
В 1912 году, на празднование 100-летия Бородинской битвы, Николай II пригласил шестерых ветеранов-долгожителей в возрасте от 108 до 122 лет. Уникальная фотография запечатлела эту встречу. Император, проявив уважение к возрасту, разрешил старикам сидеть в своём присутствии.
В чём же был секрет? факторы «естественного» долголетия
Учёные сходятся во мнении, что секрет — не в одном чудесном средстве, а в уникальном комплексе условий патриархальной жизни. Большую роль в этом вопросе играла генетическая предрасположенность индивида и экологическая обстановка, в которой находился человек. Свою лепту в копилку долголетия вносили этнографические и семейные традиции, доминировавшие в патриархальном обществе с устоявшимися ценностными ориентирами.
Современный человек для поддержания физической формы отправляется в спортзал, в то время как предки вели здоровый образ, находясь в постоянном взаимодействии с природой. Кстати, такие характеристики психологического состояния личности, как стрессоустойчивость, оптимизм, добродушие, отзывчивость также способствовали долгой и продуктивной жизни.
Сосредоточенно занимаясь лишь насущными проблемами, пращуры за отсутствием СМИ и интернета были изолированы от глобальных проблем, а значит, не перетруждали себя деятельностью, «съедающей» немало нервов.
Проживание на одном месте
Одним из факторов долголетия на Руси являлось отсутствие массовой миграции с её резкой сменой привычного уклада. Не растрачивая энергии на адаптацию к воздуху, воде, фауне и флоре человек подсознательно знал, как вести себя с окружающим миром, и как обеспечить относительно высокую безопасность жизни.
Постоянно проживая на одном месте, люди привыкали к особенностям и ритмам природы, а потому эффективно использовали свои силы и не уставали, занимаясь действительно тяжёлым ежедневным трудом. Без помощи техники крестьяне обрабатывали огромные наделы земли и следили за скотиной до самого преклонного возраста, потому что четко соблюдали дневной и сезонный режим.
Отсутствие расслабляющих масс-медиа способствовало постоянной занятости людей, которые в кропотливых трудах забывали об усталости и болезнях. Помогая семье, старики ощущали свою необходимость и чувствовали значимость от вовлечения в цепь поколений и событий.
Кухня
Положительно сказывалось на продолжительности жизни однообразное питание, которое, тем не менее, восполняло энергетические затраты организма. Незамысловатый рацион предков включал в себя традиционные щи да каши, которые готовились в русской печи.
Не вступая в прямой контакт с открытым огнём, пища варилась, тушилась, пеклась и жарилась с сохранением всех полезных свойств. Находясь весь день в подогретой печи, блюда оставались тёплыми и не требовали дополнительной термической обработки. Отсутствие холодильников способствовало готовке в умеренных порциях, которые съедались за один присест, поэтому крестьяне каждый день употребляли свежую пищу.
В те времена никто не подсчитывал количество калорий, содержащихся в продуктах, сама природа регулировала этот момент, ведь в рацион людей попадали те продукты, которые росли именно в их местности и которыми из года в год питались многие поколения одной семьи. Не понаслышке зная, с каким трудом добывается пропитание, предки с пиететом относились к еде, в особенности к хлебу, который считался всему головой.
Секреты долголетия староверов
Староверы, то есть приверженцы старой русской православной церкви, не признающие реформы Никона, во все времена отличались удивительным долголетием, которое они сами объясняют особенностями своего уклада жизни.
Самоустранившись из социальной и политической жизни страны, староверы, обособлено проживающие общинами, заинтересованы лишь в создании семейной идиллии, достигаемой молитвой, уважением и трудолюбием.
Придерживаясь принципа чистоты помыслов и действий, староверы содержат в безукоризненной аккуратности тело, одежду, дом и животных.
Стараясь думать только о хорошем, они радуются каждому дню и любым капризам природы. Четко следуя нравственным законам, не знают измен, предательств, зависти, но понимают толк в безоговорочной поддержке и взаимовыручке.
Леча болезни постами и сном, закаливанием и целебными травами, староверы не прибегают к помощи современной медицины, а в качестве реабилитации рассматривают постоянный посильный физический труд.
