Скрежетание зубами во сне, известное как бруксизм, является распространенным явлением, особенно после пандемии. Недавние исследования показывают, что бруксизм может быть связан с различными факторами, включая стресс, рефлюкс и обструктивное апноэ.
Бруксизм бодрствования
Одно из недавних исследований показало, что бруксизм бодрствования может быть механизмом снятия стресса. Это означает, что скрежетание зубами во время бодрствования может быть способом организма справиться с негативными эмоциями и напряжением. Однако, скрежетание зубами во сне, по-видимому, связано с рефлюксом и обструктивным апноэ.
Защитная роль
Рефлюкс — это заброс содержимого желудка в пищевод. А обструктивное апноэ — состояние, при котором дыхание останавливается на более чем пять секунд во время сна. Некоторые ученые предполагают, что бруксизм может играть защитную роль против этих расстройств. Скрежетание зубами может быть способом организма предотвратить заброс содержимого желудка и остановки дыхания во время сна.
Кроме того, существуют и другие триггеры бруксизма, такие как употребление алкоголя, никотина, кофеина и некоторых лекарств. Однако, основным триггером бруксизма бодрствования считается эмоциональный стресс.
Расслаблять мышцы
Важно отметить, что скрежетание зубами можно предотвратить, если научиться расслаблять жевательные мышцы с помощью специалиста. Регулярные посещения стоматолога и консультации с ортодонтом могут помочь в управлении этим состоянием.
