Сон больше 9 часов: чем он опасен для мужчин

Среднестатистический мужчина должен спать от 6 до 9 часов в сутки. К такому выводу пришли учёные Бостонского университета. Если представитель сильного пола будет спать меньше указанного времени или же больше, то это негативно скажется на его фертильности.

С бодрым утром!

Автором исследования, в котором приняли участие 790 пар, стал профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Бостонского университета Лорен Уайз. Данную закономерность он попытался объяснить тем, что именно во сне происходит выработка тестостерона – главного мужского гормона.

А вот доктор медицинских наук, профессор, академик Европейской академии андрологии Михаил Корякин считает, что в этом вопросе не всё так однозначно. Например, снижение фертильности из-за недосыпа – очевидное следствие. Но почему тот же результат у мужчин, которые много спят? Корякин уверен, что гормоны здесь ни при чëм. Ученый предполагает, что организаторы эксперимента просто отобрали участников, страдающих апноэ (остановка дыхания во сне). В таком случае у мужчин должно было происходить снижение кислорода в крови, а это непременно ведёт к ухудшению сперматогенеза.

Спокойной ночи!

Специалисты Университета Южной Дании, обследовав и изучив анкеты более тысячи молодых людей, пришли к выводу – у любителей ложиться спать поздно качество спермы на 25% ниже по сравнению с теми, чей сон соответствует нормальному режиму.

Эксперт по ЭКО в Indira IVF Hospital Саджарика Аджарвал выводы датских коллег поддерживает. Такой «самец» имеет значительно меньше шансов оплодотворить свою партнёршу – у него снижается количество сперматозоидов, деформируется их форма, а способность двигаться вперед резко падает.

Китайские исследователи также обращают внимание на низкое качество спермы тех, кто поздно ложится и спит менее восьми часов. При этом специалисты из Поднебесной призывают не пытаться наверстать упущённое за счёт позднего пробуждения. Такой сон точно не способен заменить вечерний.

Председатель израильского Центра репродуктивной медицины доктор Илья Бар добавляет – неправильный режим сна действительно плохо влияет на мужскую способность к оплодотворению наравне с курением, ожирением и отсутствием физической активности.

Проблемой озаботились и в Центре по контролю и профилактике заболеваний США, ведь, по последним данным, более трети американцев регулярно не высыпаются. Учёные установили, что у мужчин одна и та же часть мозга регулирует гормоны сна и бодрствования и запускает ежедневный выброс репродуктивных гормонов. Теперь полученную информацию остаётся направить во благо, но есть немало скептиков, которые не верят в установленную закономерность.