Сон - неотъемлемая часть нашей жизни, обеспечивающая восстановление организма и поддержание здоровья. Но существуют народы, которые спят значительно меньше других.
Японцы
Начнем с Японии, страны, где сон считается роскошью. Согласно исследованию, проведенному Японским обществом по изучению сна, средний японец спит всего около 6 часов в ночь. Это связано с высоким уровнем стресса, долгими рабочими часами и культурными нормами, которые поощряют работу и самоотверженность.
Американцы
В Соединенных Штатах сон также страдает из-за высокого уровня стресса и рабочей нагрузки. Согласно Национальному институту сна, американцы в среднем спят около 6,8 часов в ночь. Это ниже рекомендованной нормы 7-9 часов и может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Сингапурцы
Сингапур - одна из самых развитых стран мира, где люди часто сталкиваются с высоким уровнем стресса и интенсивной работой. Согласно исследованию, проведенному Университетом Сингапура, средний сингапурец спит около 6,5 часов в ночь. Это вызвано конкуренцией на рабочем месте, долгими рабочими часами и использованием смартфонов перед сном.
Корейцы
В Корее сон также страдает из-за высокого уровня стресса и конкуренции. Согласно исследованию, проведенному Корейским обществом по изучению сна, средний кореец спит около 6,3 часов в ночь. Это связано с интенсивной учебной программой, долгими рабочими часами и высокими ожиданиями общества.
Финны
В отличие от предыдущих стран, Финляндия известна своим высоким уровнем благополучия и качеством жизни. Однако, согласно исследованию, проведенному Финским институтом здоровья и благополучия, средний финн спит около 7,6 часов в ночь. Это связано с культурой, которая ценит здоровье и баланс между работой и личной жизнью.
