Мужской организм – сложное «устройство». Для его бесперебойного функционирования необходимо тщательно следить за рационом. Например, налегать без разбора на семечки – тыквенные, подсолнечные – явно не следует. Не все они одинаковы полезны для представителей сильного пола.
Подсолнечные семечки
Австралийские учёные пришли к выводу, что семена подсолнечника отрицательно воздействуют на мужскую потенцию. Во всём, как оказалось, «виноваты» особые токсичные соединения, содержащиеся в семечках. Они всасываются длинными корнями подсолнуха глубоко из-под земли и накапливаются именно в семенах.
Для дам же семечки подсолнуха намного полезнее. Так, повышенное содержание витамина E положительно влияет на структуру волос, кожа становится более гладкой, а полиненасыщенные жирные кислоты приводят в норму обмен веществ и препятствуют появлению лишних килограммов.
Тыквенные семечки
Мужчинам следует делать выбор в пользу тыквенных семечек, в которых содержится цинк, способный бороться с заболеваниями предстательной железы. Их еженедельное употребление снизит риск простатита. Данной рекомендации особенно стоит следовать джентльменам в возрасте от 50 лет.
Также нужно не забывать про тыквенные семечки мужчинам, которые хотят стать отцами. Учёные Бостонского университета доказали, что входящие в их состав микроэлементы повышают подвижность сперматозоидов и служат хорошей профилактикой мужского бесплодия.
Кроме того, кавалеры, периодически употребляющие в пищу тыквенные семечки, реже страдают от облысения, так как соединения цинка укрепляют корни волос.
Тыквенные семечки полезны и дамам, но при наступлении менопаузы. Находящиеся в семечках фитоэстрогены нормализуют настроение, помогают бороться с депрессией. В период беременности горсть тыквенных семечек поможет при токсикозе, снизит тошноту и непереносимость запахов.
Источник:
© Русская Семерка
