Вредно или нет: врач поставил точку в споре о хрусте пальцами

Характерный хрустящий звук, возникающий при сгибании или разгибании пальцев рук, часто вызывает беспокойство и ассоциируется с возможными проблемами с суставами. Однако врач травматолог-ортопед Виталий Скакун развеял распространенные опасения. По словам специалиста, сам по себе хруст пальцев, не сопровождающийся болью или отеком, как правило, является безвредным физиологическим процессом. 

Механизм хруста

По словам доктора Скакуна, характерный щелкающий или хрустящий звук, который мы слышим при хрусте пальцами, не связан с трением суставных хрящей друг о друга и не приводит к их повреждению. Истинная причина этого звука кроется в синовиальной жидкости – вязкой смазке, которая заполняет суставные полости и обеспечивает плавное скольжение суставных поверхностей. 

Когда мы резко растягиваем сустав, например, при сгибании пальца, происходит увеличение объема суставной капсулы. Это приводит к резкому падению давления внутри сустава. В синовиальной жидкости растворены различные газы, в основном азот и углекислый газ. При снижении давления растворимость газов уменьшается, и они начинают образовывать микроскопические пузырьки. Когда сустав возвращается в исходное положение или подвергается дальнейшему движению, эти газовые пузырьки схлопываются (лопаются), издавая тот самый характерный хрустящий звук. 

Безопасная привычка

Виталий Скакун подчеркивает, что если суставы здоровы и хруст не сопровождается какими-либо болезненными ощущениями, отечностью или скованностью, то такая привычка не может стать причиной развития артрита, артроза или других дегенеративных заболеваний суставов рук. Сам процесс схлопывания газовых пузырьков является механическим и не оказывает негативного воздействия на суставные поверхности или хрящевую ткань. 

Тем не менее, врач обращает особое внимание на случаи, когда хруст в пальцах сопровождается болью, отеком, покраснением или ощущением скованности в движениях. Эти симптомы могут быть тревожным сигналом и свидетельствовать о наличии патологии суставов, например, остеоартрита (износа суставного хряща) или травмы связок и сухожилий. 

"Если повреждены связки или сухожилия, резкие движения, которые могут привести к хрусту, способны усугубить состояние и вызвать дополнительную боль, – предостерегает доктор Скакун. – Также хруст может быть опасен при наличии воспалительных процессов в суставах, таких как артрит, бурсит или тендинит. Эти заболевания требуют ограничения нагрузки на пораженные суставы и покоя."