Ученые считают, что употребление чая по крайней мере три раза в неделю может поспособствовать более долгой и здоровой жизни. Несомненно, чай имеет очень много преимуществ для здоровья и является одним из самых полезных напитков. Широкий ассортимент чаев разных видов, а также все, что может понадобиться для чаепития вы можете найти тут - от вкусных добавок до готовых чайных наборов.

Какие бывают чаи?

• черный;
• зеленый;
• белый;
• травяной.

Чем полезен каждый из них?

Черный чай известен большим количеством кофеина и антиоксидантов. Преимущества черного чая включают снижение риска сердечных заболеваний и диабета, укрепление иммунной системы и регулирование уровня сахара в крови. Исследования также показали, что вещества под названием полифенолы, которые содержатся в черном чае, действительно могут помочь похудеть.

Зеленый чай - один из наименее обработанных чаев, поэтому богат антиоксидантами, которые могут снизить риск различных видов рака. Фактически, это самый высокий диетический источник катехинов, которые помогают бороться с поврежденными клетками организма и предотвращают старение. Есть также свидетельства того, что он улучшает сердечно-сосудистую систему и метаболизм. Помимо этого, зеленый чай оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

Белый чай - наименее обработанный вид чая, что ставит его на первое место по антиоксидантным свойствам. Он также имеет наименьшее количество кофеина среди чаев, в которых он вообще присутствует. Белый чай снижает уровень холестерина и артериального давления, а также обладает антибактериальными свойствами.

Травяной чай технически не является чаем, потому что он сделан не из чайных листьев. Это скорее фруктовый настой. Травяные чаи обычно делают из сухофруктов, трав, корней, коры, ягод или цветов. Они не содержат кофеина и безопасны для детей и беременных женщин. Наиболее распространенные травяные чаи:

• ройбуш - чай с высоким содержанием минералов, имеет защитное действие на сердце у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний;
• имбирь - борец с простудой и гриппом, успокаивает желудок, снимает боли в мышцах и уменьшает менструальные спазмы;
• гибискус - облегчает бессонницу;
• мята - помогает очистить заложенный нос;
• красный клевер - уменьшает симптомы менопаузы;
• одуванчик - стимулирует пищеварение;
• ромашка - спасает младенцев от коликов, успокаивает и помогает уснуть;
• корица - борется с вирусами.