Газированная и негазированная вода: что вреднее для здоровья

Ученые из Университета Бонда (Австралия) провели исследование относительно полезности газированной и негазированной воды. Ведь споры по этому вопросу не стихают на протяжении многих лет. Но теперь, кажется, есть четкий и мотивированный ответ.

Газирование гидратации не помеха

Исследователи пришли к выводу, что оба типа воды — газированная и негазированная — одинаково эффективны для поддержания водного баланса в организме. Газы, растворенные в воде, никак не влияют на ее способность утолять жажду и увлажнять ткани. Также нет никаких подтверждений тому, что газированная вода вымывает кальций из организма, ослабляя кости.

Влияние на пищеварительную систему

Однако газированная вода может вызывать некоторые неприятные ощущения. Избыток углекислого газа может привести к вздутию живота, спазмам и дискомфорту. Особенно это касается людей с чувствительным пищеварением. Кроме того, повышенная кислотность газированной воды может раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять симптомы некоторых заболеваний пищеварительной системы.

Влияние на зубы

Что касается распространенного заблуждения, будто газированная вода разрушает зубы, то оно верно лишь отчасти. Действительно, повышенная кислотность может смягчать эмаль, но этот эффект выражен незначительно. Куда вреднее для зубов употребление сладких газированных напитков и соков. Чистая газированная вода оказывает на зубы такое же воздействие, как и обычная вода.

Также довольно распространен миф, что вода разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение. Однако ученые опровергли это утверждение. На самом деле употребление воды — как газированной, так и негазированной — во время еды не препятствует нормальному пищеварению.