Города без парков: что не так с их жителями

Ученые из Университета штата Орегон (США) пришли к выводу о чрезвычайной важности живой природы для здоровья. Специалисты утверждают, что зеленые зоны в городах — это не роскошь или дополнительное преимущество, а необходимая инфраструктура, способствующая улучшению психического и физического состояния населения. 

Исследование и результаты

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, ученые проанализировали поведение людей во время пандемии и выявили, что время, проведенное на свежем воздухе, оказывало существенное влияние на психическое здоровье. Они опросили 503 человека из разных уголков США, учитывая разнообразие пола, возраста и расовых групп. Результаты показали, что уменьшение времени, проведенного на улице, было напрямую связано с повышением уровня стресса и симптомов депрессии. 

Как отметила руководитель исследования Сянъю (Шэрон) Шэнь, активный отдых на природе стал важным защитным фактором для психического здоровья в условиях кризиса. Участники исследования продемонстрировали предпочтение к близким к дому видам активности: 68% предпочитали прогулки и садоводство, в то время как 32% выбирали более дальние поездки и походы.  

Правило «3-30-300»

Одним из ключевых выводов исследования стало понимание важности (и даже необходимости) создания зеленых зон на уровне микрорайонов. Правило «3-30-300» становится все более актуальным. Оно предполагает наличие трех деревьев на каждый дом, 30% зеленых насаждений в микрорайоне и не более 300 метров от жилья до ближайшего зеленого пространства. Именно это правило должно стать основой для планирования городских территорий, чтобы ощутить действительное улучшение качества жизни жителей. К слову, многие московские районы вполне соответствуют требованию «3-30-300», что делает российскую столицу, вопреки расхожему мнению, одним из самых зеленых городов Европы и мира. 

Природа как источник здоровья

Как подчеркивают специалисты, необходимость создания и сохранения зеленых зон становится все более очевидной не только с точки зрения психического здоровья, но и с точки зрения физического благополучия. Ведь природа способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения, повышению физической активности и даже укреплению иммунной системы. Зеленые пространства предоставляют людям возможность для отдыха, общения и занятия спортом, что в свою очередь способствует формированию более здорового образа жизни.