Горячий душ: почему он опасен 

Все знают, как приятно расслабиться под теплым душем, особенно после долгого рабочего дня. Однако, немецкий врач Махъяр Маддахали предупреждает, что слишком горячая вода может представлять серьезную угрозу для здоровья. Так что злоупотреблять данной релакс-процедурой точно не стоит. 

Влияние высокой температуры на организм

Когда мы принимаем горячий душ, под воздействием температуры кровеносные сосуды расширяются. Это естественный механизм, который помогает организму избавляться от лишнего тепла. Однако, если температура воды слишком высокая, это может привести к резкому снижению артериального давления — оно упадет как раз из-за быстрого и сильного расширения сосудов. В результате человек может почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Обморок в душе —особенно опасная ситуация, так как твердые поверхности в ванной комнате могут привести к серьезным травмам. 

Поэтому Маддахали рекомендует внимательно следить за температурой воды. Если вы начинаете чувствовать слабость, лучше снизить температуру. Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями или предрасположенностью к головокружениям. В таких случаях полезно установить поручни, использовать противоскользящие коврики и скамейки для душа, чтобы минимизировать риск падений.  

Влияние на кожу и волосы

Впрочем, опасность слишком горячего душа этим не ограничивается. По словам специалиста, высокая температура смывает естественные увлажняющие вещества с поверхности кожи, что приводит к ее сухости и раздражению. Кожа становится менее защищенной, что может способствовать развитию различных дерматологических заболеваний. 

Кроме того, регулярное воздействие горячей воды на волосы повышает их ломкость и снижает способность противостоять повреждениям. Волосы теряют свою естественную влагу, становятся сухими и тусклыми. В результате могут возникать проблемы с их ростом и общим состоянием.  

Дисбаланс микробиома кожи

Еще одной серьезной проблемой, связанной с горячими душами, является дисбаланс микробиома кожи. Так называется естественный слой полезных бактерий, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. Чрезмерно горячая вода может нарушить этот баланс, что приведет к развитию различных кожных заболеваний и ослаблению защитных функций организма.