Лето 2025 года бьёт температурные рекорды: в Европе и Азии столбики термометров доходят до +36°C, а в секторе Газа жара усугубляет гуманитарный кризис, угрожая здоровью тысяч людей. Учёные из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предупреждают: экстремальная жара повышает риск обезвоживания, теплового удара и сердечных осложнений. Как защититься? ВОЗ рекомендует пить не менее 2 литров воды в день, избегать физических нагрузок с 12:00 до 16:00 и носить светлую одежду из натуральных тканей.
Особенно уязвимы пожилые люди и дети. Британский врач Эмма Дербишир из The Guardian советует добавлять в воду щепотку соли и лимона для восстановления электролитов. Но что делать, если кондиционера нет, а жара не спадает? Эксперты предлагают простое решение: влажные полотенца на шею и запястья. В России, где лето тоже становится жарче, эти советы актуальны как никогда. Готовы ли вы встретить жару во всеоружии, или она уже застала вас врасплох?
