Какао, кофе или чай: какой напиток считается убийцей тестостерона

Утро многих людей начинается с напитков: кофе, чая, какао. Кто-то предпочитает пить после пробуждения соки или просто воду. Иными словами, сколько людей – столько и мнений. Но мужчинам к выбору «жидкости» следует отнестись более внимательно, ведь некоторые напитки являются убийцей тестостерона, то есть мужского гормона.

Кофе

Тестостерон – половой гормон, вырабатываемый яичками, способствует увеличению мышечной массы и плотности костей, помогает производству эритроцитов и усиливает сексуальное влечение. Следовательно, снижение его уровня в организме может заметно сказаться на спортивной и сексуальной активности.

Учёные из Бразилии в ходе эксперимента с мужчинами от 30 до 35 лет пришли к выводу, что одна чашка кофе в день действительно повышает тестостерон, но вот две – уже перебор. Также многое зависит от роста, веса и телосложения. У кофеманов падала половая активность и работоспособность, ухудшалось настроение, а спортсмены показывали весьма скромные результаты.

Группа учёных из Университета Кембриджа не рекомендуют пить кофе перед интимной близостью, так как всего одна чашка этого напитка снижает уровень кислорода. В результате в организме плохо усваивается железо, а это напрямую связано с уровнем тестостерона.

Кофе также известно своими мочегонными свойствами. Бодрящий напиток способствует обезвоживанию, что отрицательно сказывается на мужском гормональном фоне.

Чай

В последнее время многие специалисты «ополчились» на зелёный чай. Так, китайские учёные утверждают – напиток оказывает отрицательное воздействие на тестостерон. Их оппоненты же обращают внимание – вред зелёный чай действительно может принести, но только в том случае, если его употреблять в огромных количествах.

Московский терапевт Анастасия Некрасова считает, что зелёный чай в умеренных дозах даже полезен джентльменам, так как богат цинком (при нехватке этого вещества у сильного пола снижается либидо).

А эксперты Американского института питания выяснили, подвергают себя риску любители чая с мятой. Это растение – кладезь фитоэстрогенов, снижающих уровень тестостерона.

Какао

Наиболее полезным напитком можно считать какао. Специалисты медицинской школы Гарвардского университета подтверждают – горький шоколад (основа какао) не только повышает настроение, но и уровень тестостерона. Ещё одно преимущество напитков из какао-бобов – способность снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.