Согласно неврологам и исследованиям, то, как вы лежите в постели, влияет не только на ваш уровень комфорта. Ваша поза во время сна может влиять на ежедневные функции вашего тела, которые, в свою очередь, влияют на мозговые функции, такие как память. Но какая поза является лучшей, а какая худшей, для сохранения остроты ума с возрастом ?
Сон на боку, особенно на левом, считается полезным по нескольким причинам, особенно в отношении когнитивного здоровья.
.
Пока еще неизвестно, в какой степени эта практика полезна, поскольку исследования продолжаются, но исследования выявили заметные связи.
Хотя точные данные по людям еще не получены, исследования на животных показывают, что сон на боку может ускорить очищение мозга от отходов до 25 процентов по сравнению с другими позициями. Это улучшение предполагает, что сон на боку может играть решающую роль в поддержании долгосрочного когнитивного здоровья.
Источник:
© Русская Семерка
