Лень: чем она полезна для организма

Лень — это не всегда плохо. Возможно, вы уже слышали, что она даже может быть полезной для здоровья и психологического состояния. Недавно клинический психолог Станислав Самбурский поделился своими мыслями по этому поводу.

Стимул для креативности

Оказывается, лень может стимулировать нашу креативность и способствовать появлению новых идей и изобретений. Когда мы не хотим что-то делать, мы ищем способы упростить себе жизнь и автоматизировать свою работу. Это может привести к улучшению нашей продуктивности и эффективности.

Снижение уровня стресса

Но это еще не все. Согласно Самбурскому, лень также может снизить уровень стресса и улучшить наше здоровье. Люди, которые всегда заняты и решают бесконечное количество задач, находятся в постоянном напряжении. Они часто сталкиваются с проблемами со сном и могут «выгорать» на работе. Поэтому периодические моменты безделья могут быть полезны для нашего психического и физического благополучия.

Экономия энергии

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного депздрава Андрей Тяжельников объясняет, что лень позволяет нам расходовать энергию экономно. Это особенно актуально в условиях длительного светового дня, сезонной аллергии и жары. Он также отмечает, что регулярная физическая активность и хороший сон помогают справиться с ленью, в то время как вредные привычки, такие как алкоголь, курение и жирная пища, могут усугубить ее проявления.

Оборотная сторона

Однако важно отметить, что речь идет о периодической лени, а не о хроническом безделье. Ирина Бенетт, эксперт по вопросам психологии, предупреждает о возможных негативных последствиях безделья на пенсии. Организм, не использующий определенные возможности, начинает постепенно атрофироваться.

Но что, если лень возникает как результат психологических проблем? Как рассказал "РИА Новости" главный психиатр Москвы Георгий Костюк, причинами лени могут быть страхи, комплексы, невротические расстройства и депрессия. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые помогут нам разобраться в наших эмоциональных и психологических проблемах.