Медитация оказывает влияние на активность человеческого мозга, регулируя его биоритмы. В состоянии медитации и транса наблюдаются альфа-волны (8-14 Гц) и тета-волны (4-7 Гц).
В обычном состоянии биоритмы мозга представляют собой хаотичную картину волн, но медитация способствует их равномерному движению. Исследования, проведенные в 2005 году в Массачусетском госпитале Бостона с использованием МРТ, показали, что медитация увеличивает толщину отделов коры головного мозга, отвечающих за внимание, оперативную память и сенсорную обработку информации. Это свидетельствует о том, что мозг тренируется во время медитации и становится более развитым.
Исследователи из Йельского университета отмечают, что медитация может быть эффективным профилактическим средством против психоневрологических расстройств. С помощью МРТ они отслеживали активность мозга добровольцев и обнаружили, что медитация замедляет работу нейронной сети, отвечающей за самосознание и самоанализ. Это помогает защитить психику от чрезмерного углубления в собственные мысли, что является характерной чертой таких расстройств, как аутизм и шизофрения.
Источник:
© Русская Семерка
