Ученые Льежского университета в Бельгии нашли простой способ помочь людям чувствовать себя более бодрыми и повысить их умственные способности. Выводы их исследования были опубликованы в журнале eLife.
Да будет свет
Оказалось, что свет способен стимулировать бдительность и когнитивные функции за счет воздействия на специальные светочувствительные клетки сетчатки (ipRCG). Они в свою очередь проецируют свет на некоторые участки мозга, связанные с регуляцией циркадных ритмов, сна и внимания. Таким образом, регулируя яркость и цвет освещения, можно за короткий срок повысить когнитивные способности человека.
Доказательный эксперимент
Ученые провели эксперимент, пригласив в него 26 здоровых молодых людей. Перед ними был поставлен ряд нестандартных задач, для выполнения которых требовалось применять когнитивные способности. При этом задачи повторялись с разными уровнем и интенсивностью освещения. Используя метод функциональной магнитно-резонансной томографии высокого разрешения, ученые смогли проследить за изменениями активности гипоталамуса под воздействием различных уровней освещенности.
Свет и мозг
Результаты показали, что во время выполнения задач более высокий уровень света приводил к увеличению активности задней части гипоталамуса. При этом активность нижней и передней частей гипоталамуса снижалась. Помимо этого, было установлено, что при более высоком уровне освещенности люди лучше справлялись с задачами, то есть демонстрировали более высокие когнитивные способности.
Источник:
© Русская Семерка
