В СССР к труду приучали с раннего возраста. После это расценивалось чуть ли ни как детская эксплуатация. Впрочем, современные исследования говорят, что советские педагоги и идеологи были правы. Недавно международная группа ученых доказала, что регулярные физические нагрузки могут значительно улучшить психическое здоровье детей с аутизмом и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Исследование опубликовано в журнале Journal of Autism and Developmental Disorders (JADD).
Важность физической активности
Ученые обнаружили, что дети с аутизмом и СДВГ, которые регулярно занимаются спортом, активно играют или помогают родителям в делах по дому, реже испытывают тревогу и депрессию. Так физические упражнения помогают снять стресс. Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья, которые помогают справиться со стрессом и улучшить настроение.
Кроме того, регулярные тренировки способствуют более глубокому и продолжительному сну, что положительно сказывается на общем самочувствии. Успехи же в спорте повышают уверенность в себе и помогают детям лучше адаптироваться в социуме. Ну а командные виды спорта и групповые занятия помогают детям с аутизмом и СДВГ научиться взаимодействовать со сверстниками.
Всем и каждому
Исследования показали, что таким образом физические упражнения помогают всем детям. Но эффект заметнее именно на детях с особенностями развития. Ведь именно дети с аутизмом чаще испытывают трудности с социальной коммуникацией. Физические упражнения помогают им расширить круг интересов, улучшить координацию движений и развить социальные навыки. Дети же с СДВГ часто испытывают трудности с концентрацией внимания и импульсивностью. Физические нагрузки помогают снизить уровень тревожности и импульсивности, улучшить внимание и концентрацию.
Конечно, физическая активность – это не панацея от всех проблем, связанных с аутизмом и СДВГ. Однако она является важным компонентом комплексной терапии.