Сравнивая уровень здоровья советской молодёжи с нынешним, статистика часто говорит не в пользу современных парней. Сегодня медицина ушла далеко вперёд, но стоит взглянуть на фотографии или киножурналы второй половины прошлого века, и становится очевидным: подтянутое, мускулистое тело с прорисованным прессом было почти нормой для большинства юношей 16-26 лет. Почему же сегодня это стало редкостью, а тогда — обычным явлением?
Культ армии
Ключ к разгадке кроется в особом советском образе жизни, где социальные, культурные и бытовые обстоятельства формировали определённый идеал. С 1968 года, после принятия закона «О всеобщей воинской обязанности», служба в армии стала не просто долгом, а священным ритуалом для подавляющего большинства мужчин. Согласно исследованиям, до 97% юношей в возрасте от 18 до 27 лет прошли через армейскую школу.
Но подготовка к ней начиналась гораздо раньше. Во всех школах, техникумах и училищах существовал обязательный предмет — начальная военная подготовка. Он включал не только теорию, но и сложные физические упражнения, элементы рукопашного боя, марш-броски. В обществе царил своеобразный «культ армии», где физическая сила и выносливость считались неотъемлемыми качествами настоящего мужчины. Быть в форме — значит соответствовать образу защитника Родины. Поэтому рельефный пресс был не результатом эстетических устремлений, а естественным следствием постоянной физической подготовки, часто принудительной, но воспринимаемой как норма.
Парадокс голода
Здесь мы сталкиваемся с неожиданным, почти парадоксальным фактором. Советская экономика, особенно в сфере сельского хозяйства, десятилетиями боролась с низкой производительностью. Периодический дефицит продуктов и их однообразие были частью повседневности. Историки спорят о масштабах голода, но соглашаются в одном: сытым жизнь основной массы населения, особенно активной молодёжи, назвать было сложно.
И вот парадокс: этот постоянный, фоновый недостаток калорий, как ни странно, мог биологически способствовать лучшей физической форме. В конце 1990-х годов японские учёные открыли гормон грелин, который вырабатывается в желудке при чувстве голода. Оказалось, что он не просто сигнализирует о необходимости поесть, но и регулирует регенерацию тканей, стимулирует метаболизм и — что важно — способствует росту мышечной массы при физических нагрузках. Интервальное голодание (а именно такой режим, хоть и вынужденный, был характерен для многих) снижает резистентность к инсулину, помогает сжигать жировые отложения и укреплять мышцы.
Молодой советский мужчина, который регулярно занимался физическим трудом или спортом (часто из-за той же армейской подготовки), но при этом не переедал из-за объективного дефицита, находился в идеальном с точки зрения физиологии режиме «тренировки + умеренный дефицит калорий». Его организм, подстёгиваемый грелином, эффективнее сжигал жир и строил мышцы. Прорисованный пресс был побочным продуктом этой суровой, но эффективной для тела системы.
Смена эпох
Сегодня контекст кардинально изменился. Всеобщая воинская повинность и массовая физкультура стали не так модны, как культ потребления и излишеств. Еда стала доступной и часто избыточной, а сидячий образ жизни — нормой. Физическая форма превратилась из социальной обязанности в личный, часто коммерческий, выбор. Чтобы получить тот же рельефный пресс, современному молодому человеку нужны уже не строевая подготовка и скромный паёк, а абонемент в фитнес-клуб, диета и сила воли. То, что раньше было почти неизбежным результатом образа жизни целого поколения, стало уделом мотивированных энтузиастов.
