Продукты, которые помогают худеть

Лишний вес – настоящий бич современного общества. И обычно главная проблема, это неправильное питание. Но и ее можно решить с помощью некоторых продуктов, которые помогут избавиться от калорий лучше любого диетического чая.

Корень имбиря богат витаминами группы B, C, A, а также цинком, железом, фосфором и другими полезными веществами. Имбирная диета помогает пищеварению и ускоряет кровообращение, что способствует похудению. Наибольший эффект дает употребление имбиря в сочетании с другими продуктами. Диетологи рекомендуется пить чай, заваренный на корне имбиря, с добавлением меда или листьев зеленного чая. Такой состав способствует ускорению метаболизма. Можно добавлять имбирь в салат. Но главное не переборщить, особенно перед сном – имбирь дает мощный тонизирующий эффект, так что в случае передозировки, бессонница вам обеспечена.

Чудодейственные свойства имбиря были известны еще в древности: он упоминается в индийском сборнике эпических сказаний «Рамаяна», как лекарственное средство, помогающее очистить организм. Древнеиндийский врач Чарак говорил об имбире: «Все, что есть в имбире, хорошо».

Секрет сельдерея прост: он состоит, главным образом, из воды и содержит мало калорий. Если ваш организм недополучает витамины и необходимые питательные вещества, сельдерей – прекрасное средство восполнить их дефицит. Особенно он эффективен в сочетании с другими овощами: огурцами, помидорами, петрушкой. Одно из главных свойств сельдерея – очищение организма. Он обладает легким слабительным эффектом, стимулирует выработку желудочного сока, что ускоряет переработку продуктов и избавляет желудок и кишечник от застоя и гниения пищи.

Исследования показали, что необработанные зерна пшеницы отличный продукт для похудения. Организму требуется больше времени, чтобы переварить их, поэтому чувство голода не возникает достаточно долгое время. При этом в зернах пшеницы много витаминов, минералов, питательных веществ так необходимые человеческому организму. А главное, мало жиров.

Зеленый чай давно стал самым обычным напитком, который есть на столе почти каждой семьи. Он способствует активации обмена веществ и избавлению от шлаков, солей тяжелых металлов, различных видов токсинов кишечника. Зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами, которые сжигают жиры, очищают организм, и делает его здоровым.

Кофе – лучший друг любого работающего человека. Помимо общей бодрости, он выступает как стимулятор обменных процессов в организме. Учёные из университета Торонто доказали - если выпивать одну чашку кофе в день, то никакого вреда не будет. А дальше срабатывает наличие гена, контролирующий выработку ферментов, которые перерабатывает кофеин. Он способствует расширению стенок сосудов, в результате, в кровь попадает больше кислорода, а это лишний раз способствует сжиганию калорий. Если посмотреть на людей в тех странах, где произрастает кофе (например, в Африке), то можно заметить, что мало кто из них страдает лишним весом. Правда, чудесный эффект снижается, когда мы добавляем в кофе молоко или сливки, поскольку эти продукты нейтрализуют кофеин.