13/06/14
Продукты, которые помогают худеть

Лишний вес – настоящий бич современного общества. И обычно главная проблема, это неправильное питание. Но и ее можно решить с помощью некоторых продуктов, которые помогут избавиться от калорий лучше любого диетического чая.

Имбирь

Корень имбиря богат витаминами группы B, C, A, а также цинком, железом, фосфором и другими полезными веществами. Имбирная диета помогает пищеварению и ускоряет кровообращение, что способствует похудению. Наибольший эффект дает употребление имбиря в сочетании с другими продуктами. Диетологи рекомендуется пить чай, заваренный на корне имбиря, с добавлением меда или листьев зеленного чая. Такой состав способствует ускорению метаболизма. Можно добавлять имбирь в салат. Но главное не переборщить, особенно перед сном – имбирь дает мощный тонизирующий эффект, так что в случае передозировки, бессонница вам обеспечена.

Чудодейственные свойства имбиря были известны еще в древности: он упоминается в индийском сборнике эпических сказаний «Рамаяна», как лекарственное средство, помогающее очистить организм. Древнеиндийский врач Чарак говорил об имбире: «Все, что есть в имбире, хорошо».

Сельдерей

Секрет сельдерея прост: он состоит, главным образом, из воды и содержит мало калорий. Если ваш организм недополучает витамины и необходимые питательные вещества, сельдерей – прекрасное средство восполнить их дефицит. Особенно он эффективен в сочетании с другими овощами: огурцами, помидорами, петрушкой. Одно из главных свойств сельдерея – очищение организма. Он обладает легким слабительным эффектом, стимулирует выработку желудочного сока, что ускоряет переработку продуктов и избавляет желудок и кишечник от застоя и гниения пищи.

Зерна пшеницы

Исследования показали, что необработанные зерна пшеницы отличный продукт для похудения. Организму требуется больше времени, чтобы переварить их, поэтому чувство голода не возникает достаточно долгое время. При этом в зернах пшеницы много витаминов, минералов, питательных веществ так необходимые человеческому организму. А главное, мало жиров.

Зеленый чай

Зеленый чай давно стал самым обычным напитком, который есть на столе почти каждой семьи. Он способствует активации обмена веществ и избавлению от шлаков, солей тяжелых металлов, различных видов токсинов кишечника. Зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами, которые сжигают жиры, очищают организм, и делает его здоровым.

5
Кофе

Кофе – лучший друг любого работающего человека. Помимо общей бодрости, он выступает как стимулятор обменных процессов в организме. Учёные из университета Торонто доказали - если выпивать одну чашку кофе в день, то никакого вреда не будет. А дальше срабатывает наличие гена, контролирующий выработку ферментов, которые перерабатывает кофеин. Он способствует расширению стенок сосудов, в результате, в кровь попадает больше кислорода, а это лишний раз способствует сжиганию калорий. Если посмотреть на людей в тех странах, где произрастает кофе (например, в Африке), то можно заметить, что мало кто из них страдает лишним весом. Правда, чудесный эффект снижается, когда мы добавляем в кофе молоко или сливки, поскольку эти продукты нейтрализуют кофеин.