Даже при соблюдении рекомендаций врачей и хорошей физической форме, мы часто не осознаем, как много времени проводим, уставившись в экраны смартфонов, ноутбуков или компьютеров. Ученые утверждают, что это может серьезно повлиять на наше здоровье и привести к различным патологиям.
«Смартфонная болезнь»
В России и по всему миру уже зарегистрированы заболевания, непосредственно связанные с длительным использованием гаджетов, известные как «гаджетозависимые заболевания» или «смартфонные болезни». Постоянное нахождение в одной позе может вызвать сколиоз и другие связанные проблемы. Причем, чаще всего от этих проблем страдают молодые люди.
Букет заболеваний
В первую очередь из-за продолжительного нахождения в одной позе страдает шейный отдел позвоночника, в результате чего:
- Шея вытягивается вперед, мышцы шейно-воротниковой зоны судорожно сокращаются.
- Нарушается кровоснабжение головного мозга, что в свою очередь негативно влияет на память, концентрацию внимания и вызывает головные боли.
- Постоянные наклоны вперед, связанные с использованием телефона, могут вызвать спазм межреберных мышц, известный как межреберная невралгия.
- Наклон вперед также снижает объем грудной клетки и емкость легких, что увеличивает риск развития воспалительных заболеваний органов дыхания.
- Подростки часто испытывают одышку даже при небольших физических нагрузках.
- Постоянное нахождение в одной позе также влияет на работу внутренних органов, которые находятся в сжатом состоянии. Это может привести к развитию гастрита, холецистита и других заболеваний кишечника.
- Кроме того, длительное сидение в одной позе приводит к повышенному тонусу нижних конечностей и нарушению кровообращения, что может привести к тромбозам и варикозному расширению вен.
Кроме физических проблем, необходимо обратить внимание и на зрение, которое заметно ухудшается из-за повышенной нагрузки на глаза.
Память и психика
Смартфоны могут сократить память людей, так как вместо того, чтобы запоминать информацию, мы предпочитаем искать ее в интернете. Это также делает пользователей более рассеянными и менее сосредоточенными, поскольку они полагаются на гаджет под рукой, вместо того чтобы использовать свой собственный разум.
Некоторые люди, зависимые от смартфонов, даже развивают новую фобию — номофобию, страх остаться без гаджета на длительное время.
