Британские ученые из Имперского колледжа Лондона (ICL) в ходе нового исследования выяснили, что привычка поздно ложиться спать может быть полезна для когнитивных способностей человека.
Вопреки сложившемуся мнению
Результаты исследования, опубликованные на официальном сайте научного учреждения, противоречат устоявшимся представлениям о том, что «жаворонки» — люди, предпочитающие ранний подъем, — более интеллектуальны и продуктивны.
Суть исследования
Ученые проанализировали данные 26 000 человек из медицинской базы UK Biobank. В ходе эксперимента участники исследования прошли тесты на интеллект, когнитивные функции, время реакции и память.
Результаты
Анализ результатов тестирования показал, что «совы» — люди, предпочитающие поздний отход ко сну, продемонстрировали более высокие результаты в тестах по сравнению с «жаворонками». Результаты тестирования последних оказались даже хуже, чем у людей с промежуточным хронотипом, то есть тех, кто не является ни ярко выраженной «совой», ни «жаворонком».
Также ученые установили, что, вне зависимости от хронотипа, продолжительность сна является более важным фактором для когнитивных функций, чем время суток, когда человек ложится спать и просыпается.
Источник:
© Русская Семерка
