«Удар в один дюйм»: почему он был самым страшным у Брюса Ли

Один из наиболее впечатляющих и популярных ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли - это «удар в один дюйм». Этот удар выполняется рукой с расстояния всего одного дюйма (2,5 см) и обладает огромной силой. Впервые Брюс Ли продемонстрировал его на Чемпионате мира по карате в Лонг-Бич в 1964 году. Многие считали, что секрет этого удара заключается в сочетании физической силы и специальных навыков мастера. Однако это не совсем так.

В данном ударе голова играет важную роль. За очень короткий промежуток времени преодолевается незначительное расстояние, но при этом происходит сложный комплекс движений всего тела. Это подробно описывается в научной статье У. Херквица в журнале "Популярная механика".

Весь процесс начинается с ног. Они мгновенно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к наклону ударной руки. Рука, в свою очередь, разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. В конце движения кулак сжимается, что добавляет динамики.

После нанесения удара Брюс Ли делает шаг назад, полностью расслабляясь. Это дополнительно усиливает мощность удара. Он сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Главное в данном ударе - координация и синхронность всех действий. Синхронизация возможна только при наличии тренированного участка мозга, называемого "моторной корой". Он отвечает за координацию мышц конечностей, участвующих в формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается через многолетние тренировки. Боец работает над техникой, медитирует и учится концентрации. Это тренирует мозг. Техника "удара в один дюйм" имеет глубокие корни в древнекитайской школе фа-цзин, откуда Брюс Ли получил знания и навыки, необходимые для выполнения этого удара.

Техника "фа-цзин" или "выброс силы" владела ограниченным числом мастеров, включая Брюса Ли и монаха Ши Янь Мина, основателя храма Шаолинь в США. Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, изучая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить, что может быть полезно в длительных поединках, где выносливость играет решающую роль.

Во время тренировок учились концентрировать и управлять энергией. Важно было научиться сосредотачиваться и мгновенно переходить из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к удару. Также проводились общие тренировки, развивающие физическую силу и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть "выброса силы" заключается в кратковременном сборе максимальной энергии и ее применении в точке удара. После удара необходимо мгновенно перейти в состояние покоя. Именно этим навыком обладал Брюс Ли.