Всем известно, что регулярная гигиена полости рта - это ключ к здоровым зубам и деснам. Но какая чистка важнее - утренняя или вечерняя? Вопрос, который вызывает много споров и дискуссий. Давайте разберемся в этом вопросе, опираясь на мнения специалистов и научные исследования.
Во-первых, стоит отметить, что обе процедуры имеют свою важность. Утренняя чистка помогает избавиться от бактерий и микроорганизмов, которые активно размножаются во рту во время сна. Вечерняя же чистка удаляет все остатки пищи, которые могут стать питательной средой для бактерий в ночное время.
Однако многие стоматологи сходятся во мнении, что если бы пришлось выбирать между утренней и вечерней чисткой, то предпочтение следует отдать вечерней. Почему?
Во время сна слюноотделение снижается, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Остатки пищи, которые остаются после ужина, могут стать отличной пищей для них. В результате активного размножения бактерий во время сна может развиться кариес или гингивит. Поэтому очень важно перед сном тщательно очистить зубы от пищевых остатков.
Кроме того, вечерняя чистка зубов позволяет фтору из зубной пасты дольше воздействовать на зубную эмаль, укрепляя ее. Если вы чистите зубы перед сном, фтор будет работать всю ночь, в то время как утром вы быстро смоете его, употребляя пищу и напитки.
Но это не означает, что утреннюю чистку зубов можно пропускать. Она также очень важна, так как помогает избавиться от бактерий, которые успели размножиться за ночь, и освежает дыхание.
В любом случае, лучше всего придерживаться рекомендаций Всемирной организации здравоохранения - чистить зубы два раза в день: утром и вечером, а также использовать зубную нить ежедневно.
Источник:
© Русская Семерка
