Сочетание креатина и кофеина помогает мозгу работать

Ученые из США, Ирана, Канады и Катара изучили влияние на организм популярных добавок для спортсменов. Причем, они оценили не только воздействие каждого конкретного препарата, но и их совместное влияние. В итоге удалось найти «микс», который увеличивает когнитивные способности человека.

Креатин + кофеин

Оказалось, что сочетание нитрата креатина с кофеином — а именно эти две добавки чаще всего используют спортсмены — может улучшить когнитивные функции. В эксперименте приняли участие 12 здоровых мужчин. За 45 минут до тренировки с отягощениями они принимали 5 граммов нитрата креатина и 400 миллиграммов кофеина. После проводилась оценка их физической силы и когнитивных способностей.

Результаты эксперимента

Как показал эксперимент, в физической силе не было каких-либо значительных изменений. А вот когнитивные способности испытуемых после этого значительно улучшились. Причем, эффект оказался более выраженным, чем при приеме только кофеина.

Почему так — ученые пока не смогли найти ответа на этот вопрос. Но было высказано предположение, что нитрат креатина улучшает кровоток мозга, а кофеин повышает количество и активность в крови нейротрансмиттеров, связанные с когнитивными функциями.