14/08/23
ФОТО: Freepik

Как избежать рака кожи: пять правил здорового загара

Загар — один из самых привлекательных и желанных признаков хорошего летнего отдыха на море. Однако, не стоит забывать, что солнечные лучи являются причиной развития рака кожи и ее преждевременного старения. Поэтому, чтобы избежать этих проблем, необходимо соблюдать несколько правил здорового загара.

Правила здорового загара

Дерматолог, автор книги «Под покровом кожи» Мария Журавлева рассказала, что специально загорать для кожи вообще-то не очень полезно, и напомнила про пять основных правил здорового загара:

  1. Необходимо защищать кожу от солнца. Использование солнцезащитного крема с достаточным уровнем SPF является обязательным.
  2. Кроме того, следует обновлять слой крема каждые два часа, нанося его максимально равномерно.
  3. Для дополнительной защиты рекомендуется использовать широкополые шляпы и солнечные очки.
  4. Также рекомендуется находиться на пляже под рассеянными солнечными лучами, использовать зонтик или тент.
  5. Необходимо избегать пребывания на пляже в период с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее агрессивное. Обгорание кожи, особенно до появления пузырей, является вредным и может привести к серьезным последствиям.

Однако, даже при соблюдении всех этих правил, загар может быть неравномерным и пятнистым. В таком случае, возможно, причина кроется в неравномерном нанесении солнцезащитного крема. Однако, неровный загар также может быть сигналом о болезнях кожи.

«Пятнистый» загар

Один из возможных диагнозов — пятнистый лишай, вызванный грибком Malassezia furfur. Этот грибок обычно присутствует на коже в небольших количествах, но у некоторых людей он начинает активно размножаться, особенно при повышенной потливости и активности сальных желез. Пятнистый лишай проявляется в виде множества мелких пятен цвета кофе с молоком, покрытых мелкими чешуйками.

Эти пятна не пропускают ультрафиолет и создают ощущение пятнистого загара. Воспалительные процессы на коже также могут вызывать гипо- или гиперпигментацию, поэтому при неровном загаре рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Кожа является пристанищем различных микроорганизмов, как полезных, так и вредных. Неумеренное пребывание на солнце может нарушить баланс кожных грибков и повысить риск возможных кожных заболеваний. Микробиом кожи играет важную роль, и его нарушение может привести к различным проблемам, включая экзему и псориаз.