Иногда во время сна возникает удивительное состояние – понимание нереальности происходящего. В этот момент спящий человек осознает, что видит сон, и может либо пассивно наблюдать за происходящим, как зритель в кинотеатре своего разума, либо активно взаимодействовать с сюжетом, становясь его полноправным участником и даже творцом. Такое состояние называется осознанным сновидением.
Неосознанная опасность
Такие сны приносят человеку неописуемое чувство счастья – ведь в них спящему доступно то, что нереально или сложновоплотимо в обычной жизни. Неудивительно, что многие в таких снах летают. Но в этом и таится их главная опасность, предупреждает известный российский врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
По словам специалиста, чрезмерное увлечение осознанными сновидениями может таить в себе неожиданную опасность – размывание границ между реальностью и сном и снижение значимости реальной жизни. Профессор Бузунов отмечает, что сон является генетически предопределенным состоянием, и кардинально изменить его структуру практически невозможно.
Лишь 20%
Сновидения, включая осознанные, обычно занимают лишь относительно небольшую часть ночного отдыха. Фаза быстрого сна, или REM-фаза (Rapid Eye Movement), во время которой мы видим самые яркие и эмоциональные сны, составляет примерно 20% от общего времени сна. Таким образом, при восьмичасовом сне на сновидения приходится около полутора-двух часов.
По мнению сомнолога, этого времени вполне достаточно для переживания всего спектра возможных сновидений, и он не встречал научных данных о том, что частые быстрые сны могут негативно влиять на другие стадии сна и вызывать нарушения. Тем не менее, существует другая, не менее серьезная проблема, связанная с осознанными сновидениями – потенциальное замещение реальности сном.
Бегство от реальности
Хотя, по словам профессора Бузунова, такие случаи не являются частыми в его практике (примерно один-два пациента в год), они представляют собой важный аспект для рассмотрения. Сомнолог объясняет эту опасность следующим образом: "Представьте себе, что во сне человек получает возможность реализовать любые свои желания и фантазии. Он может быть героем, страстным любовником, богатым миллионером, отважным космонавтом или даже влиятельным президентом, вершителем судеб мира. В то же время в реальной жизни этот человек может быть всего лишь скромным охранником в магазине или офисным клерком”.
Неудивительно, что со временем человека, который способен видеть осознанные сновидения, реальная жизнь привлекает все меньше. Она начинает казаться ему серой в сравнении с яркими и захватывающими снами. Таким образом мир снов становится для него все более значимым и привлекательным.
В таких случаях человек может неосознанно стремиться проводить больше времени во сне, чтобы погружаться в иллюзорный мир, где он может быть кем угодно и делать что пожелает. Это может привести к социальной изоляции, снижению мотивации в реальной жизни, проблемам в отношениях и профессиональной деятельности. Граница между сном и явью может постепенно размываться, что потенциально может привести и к психологическим проблемам.
Источник:
© Русская Семерка
