Учёные Бостонского университета опубликовали исследования, согласно которым идеальный сон для мужчины — в диапазоне 6–9 часов. Если мужчина спит меньше или больше, это может негативно сказаться на его фертильности. Чтобы это доказать, бостонские учёные отобрали 790 пар, которые в течение полугода пытались зачать ребёнка. За ориентир были взяты классические восемь часов. Часть мужчин спала менее шести либо более девяти часов. Именно у них учёные выявили лишь 42-процентную вероятность зачатия по сравнению с теми, кто уделял сну от шести до девяти часов.
Автор исследования Лорен Уайз, профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Бостонского университета, поясняет, что причиной, скорее всего, служат гормоны. Именно от них зависит выработка тестостерона — главного мужского гормона. Наибольшая выработка тестостерона происходит именно во сне. Связь между фертильностью и сном установлена, но пока нет доказательств прямой причинно-следственной связи.
О том, что в этом вопросе учёным ещё предстоит много работы, говорит доктор медицинских наук, профессор, академик Европейской академии андрологии Михаил Корякин. По его словам, вполне понятно, почему недосыпание ведёт к снижению фертильности: причиной является стресс. Но почему тот же результат у мужчин, которые много спят, остаётся загадкой. Гормоны здесь ни при чём. Учёный предполагает, что участники эксперимента могли страдать апноэ — остановкой дыхания во сне. Если это так, то у мужчин происходит снижение кислорода в крови — неотъемлемое следствие апноэ, что ведёт к ухудшению сперматогенеза.
Прямую связь между недостатком сна и снижением плодовитости мужчин выявили и специалисты Университета Южной Дании. Они обследовали без малого тысячу молодых людей в возрасте около 20 лет. Добровольцы сдали сперму на анализ, прошли обследование у врача, заполнили анкету, в которой подробно ответили на вопросы о режиме сна и его качестве. Проанализировав данные, учёные установили: мужчины, которые обычно ложились спать поздно и часто просыпались ночью, имели качество спермы на 25 процентов ниже, чем те, чей сон соответствовал нормальному режиму.
Если мужчина спит мало и неспокойно в течение трёх недель и больше, у него сильно страдает качество спермы, утверждает Саджарика Аджарвал, эксперт по ЭКО в Indira IVF Hospital. Такой мужчина имеет значительно меньше шансов оплодотворить партнёршу. В центре проводились исследования, которые показали падение шансов на зачатие у мало и плохо спящих мужчин на 30 процентов. Шивани Раи, гинеколог из Ram Manohar Lohia Hospital, и её коллеги на основании многочисленных анализов пришли к выводу, что у таких мужчин снижается количество сперматозоидов, деформируется их форма, а способность двигаться резко падает.
К неожиданным выводам пришли исследователи из Медицинского университета Харбина. Китайские учёные пригласили 980 молодых мужчин для участия в шестимесячном эксперименте. Их поделили на две группы. В первой участники ложились спать только после полуночи, во второй — намного раньше. Кроме того, учитывалось общее количество сна. Оказалось, что участники из первой группы имели качество спермы намного хуже по сравнению с мужчинами из второй, даже если продолжительность их сна составляла не менее восьми часов. Учёные сделали вывод: сон до позднего утра не заменяет вечерний и одновременно оказывает не самое благотворное влияние на фертильность. У тех же, кто спал меньше нормы, китайские учёные зафиксировали меньшее количество спермы и более низкую выживаемость сперматозоидов.
Доктор Илья Бар, председатель израильского Центра репродуктивной медицины, говорит, что результаты харбинского исследования подтверждают многочисленные работы в области репродуктивного здоровья мужчин. Неправильный режим сна действительно плохо влияет на мужскую способность к оплодотворению. К таким же негативным результатам приводят курение, ожирение и отсутствие физической активности.
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети американцев регулярно не высыпаются. Учёные говорят, что у мужчин и женщин одна и та же часть мозга регулирует гормоны сна и бодрствования и она же запускает ежедневный выброс репродуктивных гормонов. Это и даёт учёным возможность предполагать взаимосвязь между сном и фертильностью. Однако о полноценных научных доказательствах говорить пока рано. Работа продолжается.
