Бессонница — распространенное нарушение, с которым все больше людей сталкиваются в последнее время. Недостаток сна может негативно сказываться на физическом и эмоциональном здоровье, поэтому важно найти способы борьбы с этим недугом. Одним из таких способов является массаж так называемой «точки сна», рекомендуемый приверженцами китайской народной медицины, — сообщает VK PRESS.
«Точка сна»
Чтобы начать массаж точки сна, необходимо принять положение, в котором вы обычно засыпаете. Затем, указательным пальцем, найдите точку между бровями — это и есть та самая «точка сна». Участок нужно можно массировать как косточкой, так и подушечкой пальца. Однако важно помнить, что движения должны быть легкими и нежными, а не агрессивными.
Массируйте точку на лбу мягкими надавливающими движениями до появления сонливости. Этот массаж поможет расслабить организм и улучшить качество сна. Китайская народная медицина считает, что массаж «точки сна» способствует гармонизации энергетических потоков в организме, что в свою очередь способствует восстановлению сил и улучшению общего состояния.
Не панацея
Однако, необходимо отметить, что массаж «точки сна» не является панацеей от бессонницы. Если проблема с недостатком сна становится хронической или серьезно влияет на вашу жизнь, рекомендуется обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Кроме того, важно помнить о значимости здорового образа жизни и правильного питания.
Источник:
© Русская Семерка
